ビオチンの不足

普通の食生活を送っていればビオチンが不足することはほとんどありませんが、心配な場合は、不足した時の身体の変化を覚えておくとよいでしょう。

その変化は爪がもろくなるということです。
爪はもともと皮膚なのでビオチンの働きと深い関係があります。
ビオチンはひづめを強くするために競走馬にも使用されるビタミンとなっています。

爪がもろくなってきたらビオチン不足の可能性がありますので注意が必要だと覚えておけばよいでしょう。このようなビオチンの働きにネイル業界も注目しているビタミンだそうです。